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19 10.09.2021 ELLAS.pa L aOrganizaciónMundial de laSalud calcula que el 8% de la poblaciónmayor de 18 años tiene diabetes. Esos número se hacenmás cer- canos si uno se pone a pen- sar en las personas que co- noce que tienen esta enfer- medad. Sonmuchas. Quienes sondiagnosticados condiabetes de- ben seguir un tratamiento de por vida. Pero es posible tener una buena salud y vivir muchos años si se sigue el tratamiento y las recomen- daciones de los profesionales de la salud. Tam- bién es primordial informarse, con fuentes fia- bles, sobre lo que esta enfermedad significa y como afecta al organismo. REPASO: ¿QUÉ ES LA DIABETES? Cada vez que una persona come, ya sea una fruta o un caramelo, recibe glucosa (azúcar) que es una necesaria fuente de energía para el organismo. La insulina, una hormona que produce el cuerpo, ayuda a procesarla. Las personas que tienendiabetesnoproducen insulinapor lo tan- to el azúcar permanece en su cuerpo, sin ser procesada. Loanteriorproduceunaglicemiaalta, que se detecta a través de un examen de sangre. Si no se trata, tarde o temprano esto perjudica los ri- ñones, los ojos, los nervios y otras partes del cuerpo. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. Este tipo de diabetes es la que se ve en los niños y no se sabe bien por qué ocurre. En la diabetes tipo 2, la más frecuente, el cuerpo no produce o no usa la insulina demanera adecua- da. Este tipo se presenta más con la edad, fac- tores hereditarios y sobre todo se asocia conun estilo de vida sedentario y una alimentación no balanceada que conduce al sobrepeso. A FIJARSE EN LAS COMIDAS Y EN LAS HORAS Es sabido que las personas con diabetes ne- cesitan mejorar sus hábitos alimenticios: co- mer balanceadamente, con moderación y ale- jarse del exceso de azúcar y grasa. Guiados por el temor algunos restringen al máximo lo que comen. Dejar de comer, o comer OJO CON Al menos una vez al año las perso- nas con diabetes deben ir a una re- visión de su vista. Otra posible com- plicación de la dia- betes es la retino- patía diabética, como señala la Fe- deraciónEspaño- la deDiabetes. Es- tos exámenes son importantes por- que al comienzo las retinopatías puedenno pre- sentar síntomas, pero luego los ojos se ven afecta- dos demanera im- portante. Consulte con su oftalmólogo para comprobar que las retinas no pre- sentan alteracio- nes. Ante un cam- bio como vista bo- rrosa también lla- me al especialista.