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45 30.10.2020 ELLAS Comparte tu lista [email protected] COFFEE BREAK LA LISTA DE ELLAS Hablemos de saludmental 10verdades quehayquedecir 1. El dolor de unproblema de sa- ludmental es tan real como una gastritisounamigraña.Nosecu- radejandodepensarenelloopo- niéndoseahacerotracosa. 2. Las personas que pasan por una depresión no son débiles, ni menos fuertesqueotras. 3. Así comosevaal doctorcuan- do se tiene una enfermedad físi- ca,tambiénsedebenatenderlas emociones. 4. Hablar de ello o reconocerlo, normalizaestos temasyayudaa quemuchaspersonassepanque noestánsolasni son ‘raras’. 5. Nadie se avergüenza por te- nerunaapendicitis,tampocode- beríahacerlopor undiagnóstico detrastornobipolar. 6. Uno de los grandes retos que seenfrentaal tenerunproblema de salud mental es que la socie- dad espera que él o la afectado actúecomosi no lotuviera. 7. Las personas con problemas de salud mental no manifiestan síntomas o entran en crisis para ‘llamar laatención’. 8. Figuras quemuchos conside- ran exitosas han pasado o expe- rimentancrisisdesaludmental. 9. Buscar ayuda psiquiátrica o psicológicanoesunadebilidad. 10. El encierro y la ansiedad ge- neradapor lapandemiaha afec- tado la salud mental de todos. Muchosdesusefectosaúnestán porverse