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24 15.10.2021 masaje desde lamano hasta la axila para promover lacirculaciónyel drenajede la posible hinchazón del brazo. Es importante movilizar pasivamente todas lasarticulacionesenlosdedos,mu- ñeca, brazo y hombro orientado en la di- rección correcta. La manga compresiva y laelevacióndel brazoconunacuñapro- longan los efectos del drenaje luego de cada terapia y durante el descanso. La rehabilitación dirigida por un fisio- terapeutadebeser íntegrayenglobar to- do el cuerpo. A ESTIMULAR EL CUERPO La fisioterapeuta explica que los hábi- tos saludables pueden mantener a las mujeres lejos de esta experiencia "mu- chos autores coinciden en la relación be- neficiosa entre el deporte y el cáncer de mama. La práctica constante de activi- dades físicas permiten que la mujer que esté afectada por esta enfermedad con- servelamovilidaddesubrazoluegodeun procedimiento quirúrgico y la incorpora enmeno tiempo a sus actividades" Practicar cualquier actividad física con constancia estabiliza el equilibrio LA PRÁCTICA CONSTANTE DE ACTIVIDADES FÍSICAS PERMITE CONSERVAR LA MOVILIDAD DEL BRAZO LUEGO DE UN PROCEDIMIENTO QUIRÚRGICO Y LA INCORPORA EN MENOR TIEMPO A SUS ACTIVIDADES. anímico, mejora los procesos metabóli- cos, sube las defensas del organismo en- tre otros. Actividades como la gimnasia, el yoga, pilates, natación y ciclismo son recomendadas. Luego de que la paciente reciba su tra- tamiento contra el cáncer, ya sea proce- dimiento quirúrgico quimioterapia, de- beretomarsusejerciciospararecuperar la movilidad, la fuerza y convertir su cuerpodebilitadoenuno tonificadoycon elasticidad. En el caso que se haya sometido a una cirugía, por lo general la paciente recibe radioterapia donde puede presentar sín- tomas de cansancio o debilidad. Durante eseproceso, la fisioterapia laacompañaa disminuir en la mayor medida posible el sedentarismo. "Aunque la paciente sien- ta fatiga y cansancio hay que movilizarla yestimular sucuerpoparaquenoseque- de quieta tanto tiempo. Eso puede resul- tarenpérdidademasamuscularconma- yor rapidez, desmejora su condición fí- sicaengeneral ysusdefensaspuedenba- jar". se estimula con ejercicio, puede ser con el peso de su propio brazo, ejercicios generalescomosentadillasconsupropio peso, caminatas, estimular todas las áreas del cuerpo, una terapia muy inte- gral permitiéndole tiempos de reposo para recuperar luego del ejercicio ELLAS ENTRE NOS RE NOS Luego de exámenes como la biopsia, el área puede presentar dolor, hinchazón o inflamación. La fisioterapia ayuda a enfrentar estos efectos. Los hábitos saludables son primordiales para alejar diagnósticos de salud adversos.