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37 28.05.2021 ELLAS Comparte tu lista [email protected] COFFEE BREAK LA LISTA DE ELLAS Para estar en calma 10sugerencias 1. Hazunacosaa lavez.Nodosni tres. 2. Disfruta los pequeños placeres del día: el olor de tu café, tu baño, las ocurrencia de tus hijos, la presencia de unamascota o de un jar- dínentucasa. 3. Concéntrate en lo que hay que hacer el día de hoy. No temortifiques por lo que pasó ayer ni por loquequizáspasemañana. 4. Divide las tareas o proyectos grandes en partesytrabajaenellodeesamanera. 5. Cuando todo parezca complicarse, pon tu atenciónen loquepuedescontrolar. 6. Aprende a reconocer cuando estás siendo demasiado crítica contigo y te estás dejando envolver por pensamientos negativos. Pon un altoaeso. 7. Antesdeaceptarunnuevocompromiso,que va a requerir mucho de tu tiempo y esfuerzo, tómate unmomento. Aveces por decir sí a los demás, decimosnoanuestrosproyectos. 8. Hazespaciosdedesconexióntecnológica. 9. Pregúntate, con cierta frecuencia, si la ac- tividad que estás haciendo en este momento contribuye a la vida que quieres tener o a ese sueñoquequieres lograr. 10. Lleva un diario de agradecimiento. Cada noche repasa tudía yda las gracias por las co- sasbuenas, grandesypequeñas, recibidas.