ellas_2021_01_15

34 15.01.2021 ELLAS Comparte tu lista [email protected] COFFEE BREAK LA LISTA DE ELLAS ¿Pedimos comida a domicilio? 10 ideas para no comer demás 1. Procurequepediradomicilioseaun actoplanificado,nounafrecuenteso- lucióndeúltimahora.Paraeso, lome- jor es planificar sus comidas sema- nalmente. 2. Pienseenopcionesquenoseanfri- tas, apanadasorebosadas. 3. En vez de papas fritas elija acom- pañamientos que sean a la plancha o cocidos: papas hervidas, yuca sanco- chadaoensaladas. 4. Pidaque losaderezosysalsasven- ganaparte, nosobre lacomida. 5. Si son sus hijos quienes le presio- nanparapedirpizza, hableconellosy establezcaqueesunplatoquepedirá cada 15díasounavezalmes. 6. Puedesolicitarlaproteínaprincipal comoel polloo lacarneyhacerenca- sa losacompañantes. 7. Algunos restaurantes le exigen pe- dir una porción más grande para no cobrar el envío, considere que el pre- cio lopagarásusalud. 8. Si es una porción grande divídala enseguida,yguardeelrestoparades- pués. 9. Nopida sodas ni otras bebidas. Su- mancaloríasydineroa lacuenta. 10. No espere hasta estar desfalle- ciendo de hambre para hacer el pe- dido. Terminará pidiendo los platos máscalóricosyabundantes.

RkJQdWJsaXNoZXIy Nzk3OTIx